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打坐(又称静坐、冥想)是一种通过调整身体姿势、呼吸和意识,达到身心放松与专注力提升的传统修行方式。它起源于古代印度,后随佛教传入中国,与本土道教、儒家文化融合,逐渐形成独特的禅修体系。如今,打坐已发展为全球流行的身心调节方法,被科学证实对健康有益。
【适合人群】
✅ 压力大、焦虑或失眠人群
✅ 对冥想、禅修感兴趣的初学者
✅ 希望提升专注力与内心平静的职场人士
✅ 寻求身心平衡的健康生活爱好者
活动流程
时间到了准时开始打坐45分钟,打坐结束之后学习八段锦
1、本活动具体服务及内容由主办方【小容】提供,活动行仅提供票务技术支持,请仔细阅读活动内容后参与。
2、如在活动参与过程中遇到问题或纠纷,双方应友好协商沟通,也可联络活动行进行协助。